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LA POSTURA E' L'ESPRESSIONE FISICA E PSICO-EMOTIVA DELL'INDIVIDUO. COME RIEQUILIBRARLA?
Dati principali del Corso ECM FAD
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LA POSTURA E' L'ESPRESSIONE FISICA E PSICO-EMOTIVA DELL'INDIVIDUO. COME RIEQUILIBRARLA?
Proposta di un approccio integrato tra posture di allungamento e riequilibrio dei Meridiani energetici della Medicina Tradizionale Cinese
La postura è la modalità di espressione dell'individuo nella sua totalità. Con questo termine generalmente si intende la reciproca posizione del capo, del corpo e degli arti nello spazio. Il loro orientamento e la capacità di produrre una resistenza attiva, in grado di contrastare le forze esterne e gravitarie, hanno come fine il mantenimento dell'equilibrio. A tale funzione, sia in condizioni statiche che in condizioni dinamiche, concorrono fattori di tipo neurofisiologico, bio-meccanico e psico-emotivo. L'atteggiamento posturale che caratterizza ognuno di noi, non è quindi un fatto puramente guidato dalle leggi fisiche, ma anche l'espressione della nostra storia, delle nostre motivazioni e della nostra maniera di essere di fronte agli altri e agli eventi della vita. L'esercizio posturale di conseguenza necessita di un approccio unitario, in cui la componente biomeccanica possa integrarsi con quella neuromotoria e psicomotoria, dato lo stretto legame tra psiche, personalità e postura.
La Medicina Tradizionale Cinese , fornendo i presupposti teorici utilizzati nella moderna concezione psicosomatica, offre un'opportunità di lavoro in questa direzione, in quanto medicina filosofica dove l'uomo è percepito nella sua unità totalitaria. Importanza fondamentale nell'antica cultura cinese è il concetto di Energia, Qi o Soffio come elemento costitutivo, motore di tutti i fenomeni della natura contemporaneamente materia ed energia.
Nel corpo umano il Qi scorre grazie ad una fitta rete energetica, costituita dai Meridiani e stabilisce relazioni tra organi, visceri, tessuti e istanze psicologiche, contribuendo al mantenimento dell'omeostasi interna. La salute, quindi, è armonia ed equilibrio tra le diverse parti dell'uomo e tra questi e l'ambiente che lo circonda, intendendo appartenenti a quest'ultimo i rapporti interpersonali, la natura e le energie cosmiche.
Diversi strumenti sono utilizzati per la cura e la prevenzione della malattia. Uno dei più conosciuti è l'agopuntura, ma una notevole importanza, per il ripristino dell'equilibrio energetico, hanno le ginnastiche mediche come il Qi Gong, il Thai Chi Chuan e il Do In.
Nel corso, prendendo spunto da queste discipline, vengono proposti esercizi posturali di allungamento ed esercizi per i Meridiani, elementi fondamentali per la strutturazione psichica e fisica di organi e visceri nell'uomo.
Gli obiettivi del corso sono molteplici: l'allungamento delle catene muscolari, il rilasciamento delle tensioni, un riequilibrio energetico ed emozionale grazie all'attivazione dei principali canali energetici. In tal modo coinvolgendo, i sistemi di percezione corporea tramite la presa di coscienza delle sensazioni psico-fisiche e delle loro modificazioni, prima, durante e dopo l'esperienza motoria, si può variare lo schema corporeo individuale e raggiungere l'obiettivo primario: la modificazione della postura.
Gli strumenti a nostra disposizione sono movimenti e posizioni che facilitano lo stiramento dei Meridiani, associati a cicli respiratori. La respirazione cosciente assume un ruolo fondamentale in relazione alla percezione corporea.
Queste attività permettono grazie al miglioramento del dinamico fluire del Qi tra uomo e ambiente, di riequilibrare, oltre alla componente fisica, gli stati emotivi, promuovendo il mantenimento della salute e del benessere.
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Cenni storici
Principi Fondamentali
- Le 5 Sostanze Fondamentali: Qi, Shen, Essenza, Sangue, Fluidi Corporei
- La Teoria degli Zang-Fu (Organi e Visceri)
- La Teoria dello Yin e dello Yang
- La Teoria dei 5 Elementi
Postura:
Influenze, Sistemi di Controllo e Valutazione
- Definizione di Postura
- Controllo, Tono, Orientamento, Equilibrio
- Sistema Tonico Posturale
- Postura e Psiche
- La Fascia e le Catene Muscolari
- Statica Eretta e Valutazione posturale
Considerazioni sulla Postura in Medicina Tradizionale Cinese
- La Colonna Vertebrale e il Personale Mandato di Vita
- Cerniere di Rotazione e Simbolismo
- I 5 Pilastri e le Cavità Ossee
- La Linea Posteriore, Laterale e Frontale
- I Meridiani Curiosi
- I Meridiani Tendino Muscolari
Parte Teorico-Pratica:
- Il Corpo come Dimensione Spirituale e le Posture Coscienti
La Respirazione
- L’Apparato Respiratorio e le sue Funzioni
- La Pratica della Respirazione e gli Esercizi
Posture ed Esercizi
- Schema di Lavoro delle Posture
- Posture dei Meridiani Principali e dei Curiosi Du Mai e Ren Mai
- Esercizi complementari di Stiramento dei Meridiani Posturali
- Esercizi per i Meridiani dell’area Testa - Collo - Spalle
Elenco lezioni
Requisiti tecnici per la fruizione del corso:
• Connessione a Internet
• Browser web di ultima generazione
La prova di apprendimento potrà essere effettuata al termine del corso, dopo aver seguito le lezioni.
La prova di apprendimento consisterà in un questionario composto da 60 domande a risposta multipla con 4 possibilità di risposta di cui una sola giusta.
La soglia di superamento prevista è del 75%. E' prevista una doppia randomizzazione delle domande.
SONO POSSIBILI 5 TENTATIVI
NESSUNO
Medicine non convenzionali: valutazione dell'efficacia in ragione degli esiti e degli ambiti di complementarietà
Dr.ssa Daniela Putzulu; Dr.ssa Paola Gaido
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